【健康醫療網/記者林渝樺外電報導】睡眠對人們的身心非常重要,仍有許多人經常無法獲得優質的睡眠,白天早起依然困倦。雖然睡眠障礙有不同的類別,治療方向不全然相同,但有些大方向可以幫助你更快進入夢鄉。根據美國國家睡眠基金會,提供一些方法有助好眠。
掌握好眠絕竅 讓你一夜好眠
【健康醫療網/記者林渝樺外電報導】睡眠對人們的身心非常重要,仍有許多人經常無法獲得優質的睡眠,白天早起依然困倦。雖然睡眠障礙有不同的類別,治療方向不全然相同,但有些大方向可以幫助你更快進入夢鄉。根據美國國家睡眠基金會,提供一些方法有助好眠。
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「來到韓國京畿道最不能錯過的景點莫過於是號稱為韓國版迪士尼的愛寶樂園,於京畿道龍仁市,占地面積450多萬坪光是遊樂設施就多達數十種,是個結合休閒娛樂與教育的渡假勝地,而園區主要是由環球市集、美洲探險、魔術天地、歐洲探險以及野生動物區五大主題曲所組成,除此之外還會依照季節舉辦各種特色的慶典活動,無論去幾次的感受都大不相同,是個推薦可以一再到訪的景點之一。 (▲圖/大人票價是四萬韓元,價錢非常親民。)
(▲圖/園區裡面還有台灣非常夯的Line Friends商店,喜歡的人不妨進去逛逛。)
環球市集的部份主要有現場全像圖劇場,是一個以首次以全像圖也就是全像3D現場表演方式展現GD、AOA、閃電音樂劇等。而美洲冒險區除了走著經典美式風味的餐廳之外,遊樂設施的部分包括33米高空傾斜墜落的海盜船、或者是牛仔特技體驗都是滿滿的美式風味。其他各式主題的園區也有著不同特色的玩法與設施,其中動物王國園區可說是堪稱愛寶樂園最熱門的主題區域之一。 (▲圖/失落的峽谷,從入口的建築就有種即將進入荒野部落的感覺。)
(▲圖/說實話水路導覽車從陸地開進水裡時還真的會有點小驚嚇。)
(▲圖/依序走進導覽車,工作人員還會一邊唱歌喔。)
疫情急速升溫,花蓮提升至準三級防疫警戒。為圍堵疫情擴大,慈濟科技大學自五月十七日起至六月八日採遠距教學。同時,慈濟科技大學已緊急展開全校學生的足跡調查,以及實習學生是否接觸過疑似或確診患者,以利防疫風險管理。
絕大多數的90後生活中不能沒有音樂,身為90後女孩的JOU(朴梨)也不例外,在踏入韓坑成為「韓粉」前,JOU是個不折不扣的「哈日族」。卻因一次因緣際會之下接觸到「東方神起」,於是開始對韓國流行音樂起了興趣,2011年到韓國旅遊後,JOU便萌生了到韓國生活的想法。
文/Celine Lin/Beauty美人圈
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